Quan la vida puja a la bàscula. Claus perquè l'estrès no t'engreixi.
Pilar Senpau "Per perdre pes és tan important el que mengem com el que sentim. En èpoques en què patim molt d’estrès pot passar que, sense menjar més del compte, ens engreixem. En molts casos, per tant, caldrà fer alguna cosa més que una dieta. Caldrà estar atent a les nostres emocions i conèixer de quina manera incideixen en la nostra fisiologia. L’estrès, per exemple, sol fer créixer el dipòsit de greix abdominal. Cal saber-ho, i cal saber, també, de quina manera l’alimentació pot ajudar-nos a modificar l’estat anímic.
Quan algú pateix, és difícil saber el destí que tindrà una galeta dins el seu organisme. En el camí que triï la galeta, hi intervenen molts factors fisiològics comuns a tots nosaltres, però també hi té molt a veure el factor individual, aquest teixit personal que ens fa únics."
Una forma diferent de veure que la vida, l'estrés.. pot afectar el nostre pes.
Ed. PlataformaPublicación en junio 2010
ISBN: 978-84-96981-97-3
Memorias de una enfermera
Cristina FranciscoCoaching y Salud
Dra. Jaci Molins Roca
Ed. PlataformaPublicación en junio 2010 ISBN: 978-84-96981-97-3
El coaching és una metodologia que ajuda a les persones a millorar la seva vida personal o professional. Parteix del principi que tothom té capacitats per aconseguir-ho, si saben com fer-ho; el desig de superar-se i aprendre és inherent a les persones i el coaching facilita que s’acompleixi.
El coaching per a la salut té les mateixes característiques que el coaching personal, però els objectius són de salut: aplicar mesures preventives o complir els tractaments. El coaching per a professionals i directius del sector sanitari ajuda a millorar la seva tasca.
La seva lectura resulta una magnifica eina pels professionals d'infermeria que volen que el pacient sigui corresponsable en el seu propi procés de salut.Memorias de una enfermera
ISBN 84-9734-116-3 "Cuando nos invade el desasosiego, la impotencia o el miedo porque un ser querido se encuentra en la UCI o en Urgencias, y no sabemos si su situación irá a mejor o empeorará, siempre están ellos, enfermeras y enfermeros, para asistir con dedicación a los pacientes y dar aliento a sus familiares; para aliviar su incertidumbre y arroparlos con el cariño que necesitan. Cristina Francisco, con más de treinta años de experiencia clínica a sus espaldas y una activa participación en proyectos de cooperación para el desarrollo en diversos países, nos da a conocer la cara y la cruz de un oficio de entrega y absoluta dedicación, de vocación y amor a los demás."
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada